2020-12-06から1日間の記事一覧
どうもQ2M2です。 過去7年くらいで毎年のように、10㎏~20㎏ぐらい体重の増減を繰り返してると、 嫌でも自分の傾向が見えてくる。 自分の精神衛生状態が上向きだと痩せてくるし、 メンタルがやられてるときは決まって食生活が乱れてくる。 調子がいいときは…
どうもQ2M2です。 過去7年くらいで毎年のように、10㎏~20㎏ぐらい体重の増減を繰り返してると、 嫌でも自分の傾向が見えてくる。 自分の精神衛生状態が上向きだと痩せてくるし、 メンタルがやられてるときは決まって食生活が乱れてくる。 調子がいいときは…